Achtsamkeitstraining
Der effiziente Weg zur Stressbewältigung
Wir laden Sie ein, inne zu halten und sich für eine Weile aus der lauten und geschäftigen Welt zurück zu ziehen.
Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein, uns der Wahrheit des Augenblicks bewusst zu werden und unser Leben von Innen heraus zu gestalten. Wer Achtsamkeit kultiviert, kommt mit sich und dem Leben tiefer in Kontakt, findet innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit - auch im Berufsalltag.
Themenschwerpunkte
Impulsreferate und Übungen führen zur achtsamen Wahrnehmung des Lebens und in die ungeteilte Präsenz, die hinter Gedanken und Worten verborgen liegt. Gesprächsrunden unterstützen den Transfer in den Arbeitsalltag.
Nutzen
- Sie reduzieren Stress und erfahren Entschleunigung.Sie stärken
- Selbstbewusstsein, Humor und Lebensfreude.
- Sie steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
- Sie entwickeln Gelassenheit im Führungsalltag.
Zielpublikum
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, die einen inneren Ruhepol suchen und eine Haltung der Achtsamkeit in ihr berufliches und privates Leben integrieren wollen.
Themen der mehrtägigen Trainings in Bad Schönbrunn
18.-19. März 2012: Geduld - eine Führungsstärke
27.-29. September 2012: Stressbewältigung
13.-14. November 2012: Vertrauen
Themen der Trainingsnachmittage in Zürich
19. April 2012: Achtsamkeit und Kommunikation
26. Juni 2012: Achtsamkeit und Konfliktlösung
Leitung: Hendrikje Posch, Dieter Wartenweiler
Referenten:
Seminarkosten: CHF 250.--
Kost & Logis: ohne Kost und Logis
Ort: Katholisches Akademikerhaus, Hirschengraben 86, 8001 Zürich
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27. - 29. September 2012, Do 09.00 - Sa 13.00
Leitung: Hendrikje Posch
Referenten:
Seminarkosten: CHF 1250.--
Kost & Logis: CHF 304.50
Ort: Institut
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13. - 14. November 2012, Di 18.15 - Mi 17.00
Leitung: Hendrikje Posch
Referenten:
Seminarkosten: CHF 500.--
Kost & Logis: CHF 134.50
Ort: Institut